Betão Marcatto - OLD SCHOOL

Sumário Proposto

1. Introdução: Bem-vindo ao Lado Sujo do Shape
– O culto ao corpo e as verdades não ditas.
– Por que ninguém fala sobre isso?

2. Substâncias Sem Nome
– Compostos underground usados por atletas obscuros
– SARMs de laboratório caseiro
– Hormônios veterinários
– Misturas experimentais (peptídeos, secretagogos, fragmentos)

3.Ciclos Brutais e Protocolos Inumanos
– Protocolos reais usados por fisiculturistas de bastidores
– Combinações de drogas com alto risco
– Doses que a internet “não recomenda” (mas atletas aplicam)
– O ciclo eterno: por que alguns não conseguem mais parar

4.Erros que Quase Matam (ou Matam de Verdade)
– Casos reais de hospitalizações e falências orgânicas
– O abuso de estimulantes, diuréticos e T3
– O culto ao shape seco: desidratação, arritmia, coma
– “A última preparação”: relatos de colapsos no palco

5.Verdades que o Marketing Esconde
– "Natural" entre aspas
– “Coach” que vende bomba disfarçada
– Suplementos com contaminantes e fórmulas maquiadas
– A cultura do milagre estético

6.Como Evitar Virar Estatística
– O que observar num protocolo extremo
– Estratégias de proteção hepática, renal, mental
– Sinais de alerta no espelho e nos exames
– Quando parar (e como sair)

7.A Linha Tênue Entre a Glória e a Destruição
– Vale a pena? A reflexão que ninguém faz
– A vaidade como droga
– A identidade que se perde quando o shape vira prisão

8.O Caminho do Guerreiro Consciente
– Dá pra crescer com inteligência
– Como usar o conhecimento do lado negro para o bem
– Mindset blindado, shape sólido, sem se vender

47 PÁGINAS

💰 De R$ 67,00 por R$ 37,00

No e-book “O Código dos Antigos”, você vai descobrir os métodos lendários que forjaram os corpos e mentes dos gigantes da Era de Ouro — homens como Reg Park, Steve Reeves, Frank Zane e Bill Pearl.

Métodos perdidos no tempo que não dependem de máquinas caras, fórmulas milagrosas ou truques de marketing.

São treinos simples, intensos e poderosos.

E o melhor: adaptados para a rotina do homem moderno, que precisa de resultados reais, sem enrolação.

Bônus:
✅ Intensidade ou insanidade - Stevie Michalik
✅ Cabeça de Maromba

💰 De R$ 67,00 por R$ 37,00

Este e-book não é sobre treinos bonitinhos, nem sobre fórmulas mágicas de blogueiro fitness.

Ele é um compilado de métodos reais, agressivos, forjados na dor, na repetição e na superação física e mental.

Aqui dentro, você vai encontrar estratégias obscuras, extraídas de fóruns russos, treinos soviéticos, protocolos esquecidos de culturistas old school e experimentações brutais que não aparecem em nenhum curso de educação física.

Aqui você vai conhecer e aplicar:

✅Hyper-Adaptive Training
✅Max-Stim Training
✅Super Accumulation Training
✅Bulgarian Density Training
✅Bear Method
✅Blast & Dust Training
✅Saturation Sets
✅Nemesis Training

O e-book possui 43 páginas

💰 De R$ 87,00 por R$ 47,00

As 12 técnicas incluídas:

- TRI-SET INVERTIDO: Do pesado ao leve, sem respirar
- ESCADA 8-6-4: Subindo o peso, caindo na dor
- COMBO NEURAL: Explosão + tensão máxima
- SUPERSLOW + EXPLOSIVA: O Contraste Que Esmaga Fibras
- 3X3X3: Fragmentando a repetição para tortura muscular
- PIRÂMIDE MACABRA: Suba, desça e tente não vomitar
- DROP NEURAL: Quando o peso acaba, o cérebro continua
- APAGÃO: Série única, volume monstruoso
- PRE-EXAUSTÃO DUPLA: Fadiga antes da batalha
- MECÂNICO INFERNAL: Mudança de pegada e biomecânica na mesma série
- SÉRIE PRISIONEIRA: Sem descanso até zerar
- SÉRIE ZUMBI: Como treinar mesmo quando o corpo implora pra parar

💰 De R$ 97,00 por R$ 47,00

A Arte do Volume Insano (Estilo Arnold e Haney)
Treinos de Dor Contínua (Estilo Tom Platz)
Instinto Brutal (Estilo Mentzer e Yates)
Alta intensidade, baixíssimo volume
Heavy Duty vs. Blood & Guts
Super Séries Sufocantes (Estilo Serge Nubret)
Treinos densos, sem pausa, queimando até a alma

Técnicas Obscuras que Sumiram
Cheat reps controladas, rebound sets, reps 1 e ¼, holds em angulação parcial
Métodos criativos, dolorosos e eficazes

💰 De R$ 97,00 por R$ 27,00

Existem treinos normais. Existem treinos avançados.
E existe um território obscuro, quase proibido, onde apenas os mais insanos ousam entrar.

Métodos expostos e explicados
1. BLACKOUT SETS
2. PHANTOM REPS (REPS FANTASMA)
3. SERIAL KILLER SETS
4. HELL HOLDS
5. TORTURE STRETCH (ALONGAMENTO DE TORTURA)
6. DEATH CIRCLES (CÍRCULOS DA MORTE)
7. ZOMBIE TRAINING
8. EXECUTION SETS
9. APNEA REPS
10. PAIN PATH (CAMINHO DA DOR)
11. DOOMSDAY SET
12. OBLIVION REPS (REPS NO VAZIO)
13. X-PUMP (PUMP EXPLOSIVO)
14. OVERKILL SUPERSLOW
15. FIBRILATION TRAINING

💰 De R$ 97,00 por R$ 37,00

O Westside Barbell, criado por Louie Simmons, é considerado um dos sistemas de treinamento de força mais avançados e eficazes do mundo, especialmente no contexto de powerlifting. O método se destaca por combinar ciência aplicada, experiência prática e inovação em busca da maximização da força absoluta, resistência e explosão. Seu diferencial reside no Dual Factor Training, que equilibra dois fatores fundamentais do desempenho físico: carga máxima e velocidade de execução.

💰 De R$ 97,00 por R$ 22,00